ويژگي هاي كيف و كفش مناسب دانش آموزان

به گزارش بولتن نيوز، با بازگشايي مدارس در آغاز سال تحصيلي، اشتياق دانش آموزان جهت خريد وسايل نو از جمله: كيف و كفش و غيره افزايش مي‌يابد. لذا انتخاب صحيح وسايل استاندارد مي‌تواند از بسياري عوارض جدي (بيماري‌هاي اسكلتي عضلاني) كه دانش آموزان راتهديد مي‌كند جلو گيري نمايد.
همان گونه كه مي دانيم يكي از معمول‌ترين راه هاي بردن كتاب، دفتر و ديگر وسايل مورد نياز به مدرسه كيف يا كوله پشتي مي‌باشد كه بوسيله آن حجم زيادي از دفتر، كتاب و لوازم التحرير جابجا مي‌شود. 

ويژگي يك كوله پشتي مناسب
كوله پشتي بايد چرمي يا برزنتي باشد تا به راحتي تغيير شكل ندهد و شكل آن با قرادادن كتاب، دفتر،.. تغيير نكند. يك كوله پشتي خوب براي مدرسه، بايد بند پهني داشته باشد تا وزن كيف با كمك شانه‌ها و مفصل ران قابل حمل باشد. داشتن يك لايه اسفنجي در پشت كيف باعث مي‌شود فشار بر روي ستون مهر ه ها كمتر شود. 

شرايط حمل كوله پشتيراهنماي خريد كوله پشتيدر حالت طبيعي كوله پشتي پس از آويزان كردن بايد حدود ۳ سانتي متر بالاتر از خط گودي كمر قرار گيرد. داشتن يك لايه اسفنجي در پشت كيف باعث مي‌شود كه فشار بر روي ستون مهره‌ها كمتر شود. استفاده نادرست از آن منجر به تغيير شكل اندام و افزايش احتمال ابتلا به ضايعات ستون فقرات درد در ناحيه كمر و ناهنجاري‌هاي قامتي مي‌شود.
وزن كيف يا كوله پشتي بايد ۱۵-۱۰ درصد وزن دانش آموز باشد يعني اگر فرزند شما تقريباً" ۲۰ كيلو گرم وزن داشته باشد وزن كيف او با وسايل موجود در آن بايد حدود ۲-۳ كيلو گرم باشد. حداكثر زمان براي حمل كوله پشتي ۳۰ دقيقه است و در صورت حمل آن بيش از ۳۰ دقيقه، بايد وزن آنرا سبك تر كرد.
عوارض كوله پشتي‌هاي غير استاندارد
استفاده از كوله پشتي‌هاي غير استاندارد عوارضي چون ابتلا به كمر دردهاي مزمن –گودي كمر –شانه‌هاي نامتقارن –تمايل شانه‌ها به طرف جلو و انحناي ستون مهره‌ها را در پي خواهد داشت. شيوع كمردرد، انحناي ستون مهره‌ها و خم شدن شانه‌ها به طرف جلو در ميان دانش آموزان دختر بيشتر از پسران گزارش شده است.
نكته قابل توجه اينكه ناهنجاري‌هاي قامتي با تغذيه مناسب، ورزش، يادگيري اصول صحيح نشستن و راه رفتن، در مراحل اوليه قابل درمان است. 

پس والدين گرامي: 
شرايط يك كيف (كوله پشتي) خوب براي مدرسه آن است كه:
از سبك‌ترين مواد تهيه شده باشد.بند اسفنجي و پهني داشته باشد.بندهاي قابل انعطاف داشته و قابليت تنظيم روي شانه هاو كمر را داشته باشد.

خبرگزاري آفتاب